ISTRUTTORE FIT REBOUND
Corso per Soci Csen
Requisiti di ammissione: Laureati e Studenti in Scienze Motorie, istruttori di altre discipline del fitness e aperto a coloro che vogliono approcciarsi a questo nuovo metodo efficace e divertente
di allenamento (Conoscenze dei fondamentali della disciplina aerobica).
Obiettivi: Acquisizione dei movimenti base e delle posture, della struttura base di una lezione e le infinite possibili combinazioni degli esercizi da usare nelle vostre lezioni.
Ai partecipanti saranno fornite dispense didattiche per studiare ed approfondire la parte teorica e pratica del corso.
Rilascio Diploma Nazionale Riconosciuto di Istruttore Fit Rebound.
Che cos'è il Fit Rebound?
E' una nuova metodologia di allenamento che sfrutta la tre forze di accelerazione,
decelerazione e gravità per condizionare il corpo, attraverso l'utilizzo di un tappeto elastico.
Addirittura la NASA ha constatato che saltare su di un tappeto elastico crea più stimoli biomeccanici a livello muscolare di una corsa tradizionale.
Si tu costruisci più muscoli saltando e divertendoti che correndo!
Non è più un allenamento localizzato ma globale, per aumentare il livello di fitness e prestazioni complessive dell' utente nel minor tempo possibile.
Saltando su un tappeto elastico vengono allenate tutte le cellule del corpo: muscolari, scheletriche, circolatorie, linfatiche, connettive, e degli organi interni.
Il lavoro con il tappeto elastico, oltre ad essere veramente allenante, è "Il lavoro anti-invecchiamento per eccellenza".
Sfruttando i benefici indiscussi del Fit Rebound si sono codificate diverse metodologie di lavoro sopra il tappeto per rendere le lezioni sempre più
coinvolgenti e funzionali..
Programma:
· Introduzione Teorica al metodo Fit Rebound
· Conoscenza dell’attrezzo
· Anatomia del movimento
· Introduzione alla musica (Masterbit)
· Warm Up e Cool Down
· Passi base e costruzione coreografica
· Atelier per sviluppare la creativita’
· Attrezzi da utilizzare sul trampolino
· Esame teorico – pratico dei candidati
· Master Class